L’art des bonnes résolutions par Christophe André

« Car il existe de nombreuses règles aux changements réussis, et ce sont celles que nous utilisons en psychothérapie : définir des objectifs concrets, réalistes ; toujours faire suivre la résolution d’un premier geste, symbolique, immédiat (« Le plus grand des voyages commence toujours par un premier pas ») ; lorsqu’on a du mal ou qu’on est en échec, faire preuve de tolérance et d’autobienveillance ; s’engager devant autrui ; fragmenter les objectifs de long terme, vastes et généraux, en une succession d’objectifs de court terme, limités et ciblés (« Un jour à la fois »)…

Pour ma part, j’ai toujours été ému par les humains qui osent prendre des résolutions : ils ont le courage de se confronter au risque de leur faiblesse, de leur paresse, de leur instabilité. Mais le courage aussi de frotter leurs idéaux.

Et vous ? Quelle résolution pourriez-vous prendre maintenant ? Juste pour aujourd’hui ? »

Je remercie Christophe André pour son texte inspirant.

Christophe ANDRE « La vie intérieure », éditions de L’Iconoclaste, p161.