Bibliothérapie – Comment apprivoiser son crocodile
AIMELET-PERISSOL Catherine, Comment apprivoiser son crocodile : écoutez le message caché de vos émotions pour progresser dans la voie du bien-être, Ed. Robert Laffont, 2003.
En format poche depuis 2007 chez Pocket.
» Ce ne sont pas les événements qui nous font mal, mais l’interprétation que nous en avons. » Epictète.
On n’échappe pas à son » crocodile « . Le » crocodile « , c’est notre cerveau reptilien, qui, depuis la nuit des temps, nous dicte notre conduite dès que nous nous sentons menacés – et nous permet ainsi de satisfaire nos besoins fondamentaux. Mais le crocodile, s’il est bavard, parle dans un langage très différent de celui dans lequel nous raisonnons : le langage des émotions. Et lorsqu’il tente de communiquer, le plus souvent nous ne comprenons pas ce qu’il nous dit. De cette incompréhension naissent le stress et le mal-être. Nous aider à décoder les messages du crocodile, ce qu’il exprime de nos manques et de nos souffrances, voilà le pari de ce livre. A nous de l’apprivoiser, pour mieux connaître notre esprit, et devenir enfin les acteurs-auteurs de nos vies.
Catherine AIMELET-PÉRISSOL, médecin de formation, exerce la psychothérapie. Elle anime de nombreux ateliers de formation sur la maîtrise des émotions.
